畏寒怕冷是阴虚如故阳虚(肾阳虚和肾阴虚的区别)

畏寒怕冷是阴虚如故阳虚本文包含：1、肾阳虚和肾阴虚的区别 2、手脚冰凉 是肾阴虚如故肾阳虚 3、怎样样划分肾阴虚和肾阳虚? 4、怎样划分肾阴虚和阳虚 5、怎样划分阳虚和阴虚?

肾阳虚和肾阴虚的区别

肾乃先天之本，补肾一直是保健最常用的花式。关联词肾虚也分阴阳，主要分为肾阴虚和肾阳虚。要是补肾莫得分清阴阳，则只会形成迷天大谎的后果。那么如何区别肾阳虚和肾阴虚呢？

一、什么是肾阳虚？

1、“寒”是肾阳虚的主要推崇特征

腰膝部位酸痛或疾苦，手脚冰冷，畏寒怕冷，精神消极，水肿，舌淡，体胖等。女性推崇为痛经，小腹清冷，经血深虚伪血块。男性推崇为性功能下跌，勃起启动有心无力，性欲减退。

2、肾阳虚的东谈主宜吃温热性质食品

改造肾阳虚，中医看来愚弄温补肾阳的方法来珍摄，温热性质的食品不错匡助东谈主体补充阳气。

3、肾阳虚的东谈主不宜吃生冷的食品

要忌吃冷饮、雪糕。竹笋、马蹄、丝瓜、西瓜、枇杷不宜多吃，即便思吃的本事也要凝视少吃，温吃，简略在烹调时添加温热性调料调味。

二、什么是肾阴虚？

肾阴虚的症状即是“热”。容易引起肺热、咽燥，头晕或耳鸣，听力下跌，烦热，昆玉掌心发烧，晚上出汗，大便干结，男性易推崇为遗精。过度房事、用脑过度、饮食过于温燥也会导致肾阴虚的发生。

1、肾阴虚的东谈主易推崇为闷热

肾阴虚的东谈主容易上火。常伴有咽口燥，手心和脚心发烧，还容易动不动就活气发本性。

2、阴虚火旺的东谈主要幸免熬夜

晚上23点-凌晨1点是东谈主体阴阳打发之时，熬夜会损阴耗津。幸免阴虚火旺型失眠最有用的方法即是养陈规章的生涯起居民风。

三、肾阳虚和肾阴虚如何饮食调补？

1、妥贴肾阳虚的食谱

①羊肉粳米粥：用于补益气血，温补脾胃，改善畏寒怕冷，腰膝酸软等症状。需羊肉5两（洗净，切碎），粳米100g，同煮成粥。

②鹿茸枸杞猪腰汤：除补肾阳外，还可改善头晕、耳鸣、困乏怕冷的症状。需鹿茸10克，枸杞子30克，猪腰2个，然后将猪腰切碎和生姜炒熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成。

2、妥贴肾阴虚的食谱

① 海参粥：有补肾益精，滋阴补血的作用，可改善肾阴虚所致的腰膝酸软、失眠冷汗。需水发海参（切碎）60克，粳米150克，一共熬成粥，加极少葱姜食盐调味即可。

②冬虫夏草鸭汤：有滋阴补肾的作用，可改善失眠、口干咽燥、腰膝酸痛、耳鸣等症状。需虫草5克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加适量调味料。

手脚冰凉 是肾阴虚如故肾阳虚

您有可能是肾阳虚，形成的，有以下症状腰膝酸软，手脚乏力，性欲减退，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便汤薄。肾阴虚症状，腰膝酸软、晕耳鸣，脱发，牙齿松动，系念力减退，遗精、早泄，手心脚心，心口嗅觉热，冷汗

怎样样划分肾阴虚和肾阳虚?

第一，看年齿。一般来说，中后生东谈主容易肾阴虚，中老年东谈主容易肾阳虚。因为东谈主在中后生东谈主思想包袱、容颜压力重，全身代谢也比拟活跃，才气糜费多，容易出现肾精匮乏，是以多容易出现肾阴虚;中老年东谈主的体魄物资糜费较着小，但这个阶段体魄各个组织器官舒缓糜烂，“体魄的零部件”性能也曾大不如前，因此时时容易出现功能性肾虚，也即是所谓的肾阳虚。

第二，看冷热症状，也即是通过病东谈主的不适症状来划分肾阳虚和肾阴虚。中医不雅点以为，肾阳虚推崇为“寒”的症状，伴有腰膝酸软、手脚发冷、畏寒怕冷，手脚冰凉，致使还有水肿，男性一又友伴有性功能下跌；肾阴虚主要推崇为 “热”的症状，主要有腰酸、闷热、冷汗、虚汗、头晕耳鸣，五心烦热等症状。从当代医学不雅点以为，无论肾阴虚如故肾阳虚，王人会导致东谈主的免疫功能裁减，相称是肾脏的免疫才气较着会裁减导致肾脏的微轮回系统发生防碍，肾经络欠亨，导致一些慢性肾脏疾病。

第三，男性还不错看性功能，要是不竭早泄、遗精的东谈主一般是肾阴虚，要是不竭发生阳痿的东谈主一般是肾阳虚。

第四，不雅察二便情况，要是小便发黄、不竭便秘的